Hatha Yoga · Depuis 1998

Retrouvez l'harmonie du corps et de l'esprit

par la pratique de postures, en étant guidé par nos professeurs.

Notre association YREM – Yoga Relaxation Energie Montigny a été créée en 1998. Elle regroupe selon les années, entre 80 et 90 adhérents.

Vous cherchez un espace pour souffler, vous ressourcer et prendre soin de vous ? Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez déjà depuis des années, notre association vous ouvre ses portes avec bienveillance et simplicité.

La discipline

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

Au sein d'YREM, nous pratiquons le Hatha Yoga, le yoga traditionnel par excellence. C'est le yoga des postures (asanas) et du souffle (pranayama).

Contrairement aux idées reçues, le yoga n'est pas une affaire de souplesse ou de performance. C'est une discipline douce et profonde qui s'adapte à votre corps et non l'inverse. Chaque séance est construite pour :

  1. Renforcer votre corps en profondeur et améliorer votre posture au quotidien.

  2. Libérer les tensions physiques accumulées et gagner en souplesse à votre rythme.

  3. Apaiser le mental grâce à des exercices de respiration et de relaxation en fin de cours.

Nos valeurs

Pourquoi nous rejoindre ?

Une ambiance associative

Ici, il n'y a ni compétition, ni recherche de performance. Juste le plaisir de respirer, de renforcer son corps en douceur et d'apaiser son mental dans une ambiance associative chaleureuse.

Des cours proposés pour tous

Nos 2 enseignantes certifiées adaptent chaque posture à vos capacités et à vos limites du moment.

Un moment pour vous

Une parenthèse hebdomadaire pour déconnecter du quotidien et vous reconnecter à vous-même.

Venez tester l'expérience

Le premier pas est souvent le plus impressionnant, mais c'est aussi le plus beau. Venez tester l'expérience lors d'un cours d'essai, la semaine qui suit le forum des associations, ou à la suite de votre demande formulée sur notre site, dans la zone « Contact ».

Déroulez votre tapis avec nous et découvrez les bienfaits immédiats du Hatha Yoga sur votre corps et votre esprit, votre parenthèse de sérénité au cœur de la semaine, pour récupérer toute l'énergie dont vous avez besoin.