Le témoignage de
Michèle Baron
« Le cours commence par une interrogation et une prise de conscience de notre état général. Il comprend une première partie centrée sur :
- l'allongement de la respiration,
- un enchaînement très simple de coordination des bras, des jambes et de la respiration,
- et un enchaînement plus complexe impliquant tous les muscles et articulations, et surtout l'attention de plus en plus aiguisée du mental.
S'ensuivent les postures qui se répartissent entre extension (respiration optimisée), flexion, rotation, équilibre sur les jambes ou sur les bras, inversion, enroulement… qui ont chacune un sens symbolique à découvrir et ressentir de plus en plus intensément.
La séance se termine par une prise de conscience des effets de la séance sur le corps physique, le mental et l'émotionnel. Il s'en suit le constat d'un mieux-être général, un sentiment nouveau d'harmonie, de douceur et de confiance qui émerge et ne demande qu'à s'approfondir au fur et à mesure des pratiques ».
